Les menstruations, douleurs, astuces...
Les menstruations, ou règles, sont des saignements vaginaux normaux qui surviennent dans le cadre du cycle mensuel d'une femme. De nombreuses femmes ont des règles douloureuses, également appelées dysménorrhée.
La douleur est le plus souvent des crampes menstruelles, qui sont une douleur lancinante et des crampes dans le bas de l'abdomen. Vous pouvez également avoir d'autres symptômes, tels que des douleurs lombaires, des nausées, de la diarrhée et des maux de tête.
Les douleurs menstruelles ne sont pas les mêmes que le syndrome prémenstruel (SPM). Le SPM provoque de nombreux symptômes différents, notamment une prise de poids, des ballonnements, de l'irritabilité et de la fatigue. Le syndrome prémenstruel commence généralement une à deux semaines avant le début de vos règles.
La dysménorrhée secondaire commence souvent plus tard dans la vie. Elle est causée par des conditions qui affectent votre utérus ou d'autres organes reproducteurs, comme Endométriose et les fibromes utérins. Ce type de douleur s'aggrave souvent avec le temps. Cela peut commencer avant le début de vos règles et se poursuivre après la fin de vos règles.
Pour soulager vos douleurs menstruelles, voici quelques astuces que Cara vous propose
- Utilisation d'un coussin chauffant ou d'une bouillotte sur le bas de l'abdomen
- Prendre un bain chaud
- Faire des techniques de relaxation
( voir YouTube )
Vous pouvez également prendre Le Evy Tea 🍵. En plus de soulager la douleur, il réduit la quantité de prostaglandines que produit votre utérus et atténuent leurs effets et aide à réduire les crampes. Très efficaces, depuis sa création, vous êtes nombreuses à ne plus vous en passez et vous en avez fait votre incontournable pour vos périodes menstruelles. Vos nombreux témoignages en sont la preuve.
Aussi, pendant vos règles, prenez une bouillotte, un plaid, votre Evy Tea 🍵 et relaxer vous!!